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高血压是“吃”出来的,这3种食物尽量别吃,不利于血压的控制

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高血压是一种现代人常见的慢性心脑血管疾病,尤其是中老年人,最容易患上高血压,发病率随着年龄增长而增高。60%的高血压患者有家族史,主要是因为多基因遗传所导致的。还有的人患上高血压,是因为长期的精神紧张,激动焦虑等因素,而引起高血压的发生。也有的人,因为膳食结构不合理,比较喜欢吃钠盐、低钾含量多的食物,还会经常的饮酒,吃一些饱和脂肪酸过多的食物,这些原因都可以使血压升高。

高血压的症状因人而异,不同的人,患有高血压的症状也不一样,但是一般表现为头晕、头痛,疲劳、心悸、注意力不集中,记忆力减退、夜尿增多、胸闷乏力等。严重时还会发生神志不清、抽搐等症状,高血压突发时还会影响到我们的心、脑、肾等器官的损害和病变,像中风、心梗、衰竭等疾病,都是因为高血压而引起的。

随着人们生活水平的提高,吃的食物也越来越多,但是食物吃的多,高血压也会变得很普遍,因为高血压和饮食有着很大的关系,所以我们在生活中吃一些食物是不利于血压的控制,甚至还会促使血压升高,所以要想我们的血压稳定,这些食物就要少吃。也可以这样说,高血压就是吃出来的,所以这三种食物大家可不要碰,他们都是高血压的天敌。


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